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灵气修练（第6页）
再引元气上行至脑后玉枕穴，守之至发热为止。
再引元气上行至头顶百会穴，用意念守到发热发跳为止
再引元气下行至印堂、沿鼻下行至口内。
由舌尖下至廉泉、膳中。
最后元气归还丹田。
经过1柱香,
水宓淘跟着讲师起身
缓步进入2坪女子洗浴室,
然后坐进返老还童浴的透明木质水桶,
返老还童浴,
是将洗净烘干的霍香叶、吴茱萸、玉桂、干姜各五钱，白附子、蝉蜕、菟丝子、沙草根各一钱。
加入1600c.c.的水，
用大火煮开后，
再用小火慢煮20分钟，
把煮好的浓中药汤，
倒进水温40度左右的浴缸...
本色
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